Meditation
Kig forbi Lavvuen oppe på højen, når du vil have et pusterum fra alle de spændende aktiviteter en stund. Her får du en mental pause, hvor du kan koble helt fra og slappe af, inden du skal være i fuld vigør igen.
Forkæl dig selv/Du kan bl.a. forkæle dig selv med en meditation, hvor dit sind får lov til at falde til ro. Meditation er en god modvægt til alle aktiviteterne på dagen, fordi vi fokuserer på ”at være” i stedet for ”at gøre” en masse. Du bliver guidet i at sætte tankerne på stand-by, så du opnår ro i hovedet, og det er mindst lige så effektivt som en lur.
Din instruktør er Gitte Grand Bang fra Hel i naturen, som guider dig gennem forskellige simple vejrtræknings-, afslapnings- og visualiseringsøvelser. Vi træner at være opmærksom på en let måde, at mærke ind i os selv og at give slip på alle kravene til os selv.
Meditation er for alle – ældre som yngre, mænd og kvinder.
Guidede meditationer foregår ved Lavvuen og varer ca. 15 min. Der vil være meditationer kl. ca. 13 og 15.30 og 16.00.
